思いもよらぬ炭酸水の効果|誰でも実感できる

野菜の栄養を補える

シェイク

グリーンスムージーは、野菜の細胞壁が破壊されるので体内への吸収が良くなります。基礎代謝が上がるのでダイエットにも最適です。バナナやリンゴ、キウイフルーツを入れるとおやつの代わりになり、飲みやすさもアップします。

野菜ジュースで補う

野菜

野菜ジュースは野菜不足の解消の為に飲まれます。加工の段階で、ビタミンCと食物繊維は減少しますが、カバーするための方法はあります。野菜不足が原因でなりやすい動脈硬化などを予防できます。一日に必要な野菜を補うことが可能です。

便秘対策におすすめ

女性

硬水だとより作用がアップ

便秘になってしまうと、体が重く感じてしまったり、また下腹がぽっこり膨れてしまうので、健康面・美容面に悪影響となってしまいます。特に女性は食事の量が少なく、腹筋も少ないという事もあり便秘に悩む方が少なくありません。便秘薬で解消する事も出来ますが、できる事なら薬ではなく自然なお通じを目指したいという方に、おすすめなのが炭酸水です。炭酸水を飲む事で便秘を解消する効果が期待できるのですが、頑固な便秘に悩んでいるという場合、硬水に炭酸水を選ぶと、より便秘解消効果がアップします。硬水には軟水よりもミネラル類が豊富に入っており、その中でもマグネシウムという成分は、腸内に水分をキープする働きを持っています。便の水分が奪われると排便がスムーズに出来なくなるので、便に水分を与えるマグネシウム量の多い、炭酸水を飲む事でさらに便秘解消効果が期待出来るのです。

腸を刺激して便秘解消

炭酸水は独特のシュワシュワ感によって、飲むと胃腸に刺激を与え、働きを促進する効果があると言われています。便秘に悩んでいるという方も、炭酸水を飲む事によって腸の蠕動運動が活発になり腸の動きがスムーズになる為、便秘解消に効果的です。炭酸水は薬では無いので便秘を解消したいという場合も、いつ飲んでも問題はありませんが、さらに効果をアップしたいという場合は、朝起きてすぐに飲むようにしましょう。起きてすぐに冷たく冷やした炭酸水をコップ1杯飲むと、それまで眠っていた胃や腸の働きが活発になり、排便を促す効果が期待出来ます。ただ、炭酸水を飲むだけの安全な便秘解消法ですので、お子さんや高齢者なども安心して行える点がメリットです。

胎盤から作られる栄養素

レディ

プラセンタサプリメントは胎盤から抽出して作られたもので、女性に嬉しい効果がたくさん詰まった健康食品です。正しく使用することで、保湿効果やアンチエイジング効果、女性ホルモンの生成など多くのメリットを得ることが出来ます。

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